Fortsetzung des Beitrages „Mit Samara Yoga den Körper bewusster wahrnehmen“
Welche Rolle spielt die Musik?
Das Samara Yoga ist eine der wenigen Yoga-Formen, die immer zu speziell komponierter oder ausgewählter Musik ausgeführt wird. Die Rhythmen und Strukturen verstärken die Wirkungen der Bewegungen auf den Körper, die Organe und Organsysteme und sogar auf die Psyche. Wer schon einmal Samara Yoga praktiziert hat weiß, wie schön und ästhetisch diese Bewegungen sind.
Achtsamkeit ist der Schlüssel
Sie fragen sich, warum ausgerechnet das Samara Yoga so wirkungsvoll ist? Dies liegt an der Art und Weise, wie die Bewegungen praktiziert werden.
Dazu zählt die Aufmerksamkeit…
1. … in der Regungslosigkeit und während der Bewegungen
2. … für Körperempfindungen
3. … für die bewusste Atmung
4. … für Gefühle, die hochkommen und für Gedanken, die vorüberziehen. Ein Zustand der Aufmerksamkeit für das, was hier und jetzt geschieht. Dies versetzt uns in einen Zustand der inneren Ruhe und des Friedens.
Dieser Zustand der bewussten Achtsamkeit in der Präsenz harmonisiert unsere ganze Psyche. Die Gefühle beruhigen sich, Gedanken werden klarer, und jeder kann dadurch bewusster in seinem eigenen Leben handeln.
Man nennt das Samara Yoga manchmal auch eine Meditation in Bewegung. Wir lehren auch Methoden der Meditation in der Regungslosigkeit, wie zum Beispiel die Ursprungs-Meditation (CD als kostenloser Download auf www.ursprungsmeditation.de).
Sie möchten Samara Yoga ausprobieren? Unser Live-Kurs findet derzeit immer montags um 18:30 Uhr statt.
Einen schönen Einblick liefert dieses Video. Es zeigt meditative Übungen, die unsere Konzentration, Gleichgewicht und Gesundheit fördern.
Hedda Janssen arbeitet am Lahore Institut in Offenburg. Sie ist seit fast 20 Jahren als Diplom-Psychologin tätig und zeigt Menschen in schwierigen Situationen effektive Wege aus der Krise auf. Ihrer Erfahrung nach reichen oft schon wenige Termine im Rahmen einer Kurzzeittherapie aus, um deutliche Verbesserungen zu erreichen. Hedda Janssen begleitet Sie bei folgenden Themen:
Stressbewältigung / Burnout-Prävention, Paar- und Konfliktberatung, Depressionen / Ängste, Persönlichkeitsentwicklung, Trauerarbeit und der Frage nach dem Sinn des eigenen Lebens.
Dabei wendet sie neben psychologischen Einzel- oder Paargesprächen auch systemische Kenntnisse wie Familienaufstellungen an. Ein weiterer Schwerpunkt ihrer Arbeit am Lahore Institut ist körperorientierte Entspannungsarbeit wie Yoga oder die Meditation.
Sie könnten etwas Unterstützung gebrauchen?
Dann vereinbaren Sie einfach einen unverbindlichen Kennenlerntermin. Diesen erhalten Sie aktuell innerhalb von nur einer Woche.
Mein Angebot:
Psychologische Beratung
Ich biete psychologische Einzel- oder Paargespräche an, wobei ich die Gesamtsituation meiner Klienten stets im Blick habe.
Yoga
Wir unterrichten und praktizieren Samara Yoga, Lahore Nadi Yoga und Lou Yong Tao Tö Ki - alles Bewegungskünste östlicher Traditionen aus dem Samadeva.
Familienaufstellung
Durch die Familienaufstellungen erfahren wir, dass die Ereignisse in unserem Leben oftmals mit dem Einfluss anderer Familienmitglieder zusammenhängen, durch das, was sie getan haben oder was sie vernachlässigt haben.
Energetische Behandlung
Die energetische Klopfakupressur ist eine einfache und effiziente Technik. Bestimmte Akupunkturpunkte werden mit den Fingern geklopft, um ein bestimmtes Problem oder Thema zu behandeln.
Reiki Tao To Qi
Es handelt sich um eine einfache und effiziente Methode für Gesundheit, Wohlbefinden, Entspannung und Regeneration.
Meditation
Seit Jahrtausenden schöpfen Menschen Kraft aus der Meditation. Regelmäßiges meditieren wirkt sich positiv auf unseren Körper und unsere Psyche aus.
Massage
Die Hakim-Rückenmassage wird in der traditionellen Heilkunst seit sehr langer Zeit angewandt, um die Bandscheiben zu regenerieren und die Wirbelsäule sanft zu dehnen.
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